“Microsleep datang ketika kondisi fisik sudah menurun atau letih akibat terkurasnya energi, dan ini yang tidak ada obatnya selain istirahat berkala yang efektif,” ujar Sony belum lama ini disitat dari Kompas.com.
Baca Juga: Ternyata? Ini 6 Manfaat BPJS Ketenagakerjaan: Perlindungan dan Jaminan Masa Depan
“Pertama, pada awal perjalanan, pastikan tidur cukup tujuh jam sebelumnya. Kan ada tuh yang bikin jadwal mudik setelah dia pulang kantor, siang atau sore, ya pasti lelah. Jadi, jangan seperti ini,” kata Sony.
Sony menambahkan, berkendaralah dengan mengatur jadwal istirahat secara konstan. (**)
Facebook Comments Box
